Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, entre veille et sommeil, qui permet d’accéder plus facilement à nos ressources internes.
Sous hypnose, l’esprit devient plus réceptif aux changements positifs : il apprend à mobiliser ce qui est déjà présent en nous, mais parfois oublié ou bloqué.
Avec l’hypnose, je vous accompagne dans la réorientation de votre attention afin que vous génériez vos solutions et aboutissiez à un mieux-être. Vous ne dormirez pas pendant la séance, ne perdrez pas le contrôle. Il n’y a pas de magie. Cela demande juste votre implication.
Principaux troubles traités grâce à l’hypnose (liste non exhaustive) :
Stress et anxiété
Accompagner un changement de vie
deuil, séparation, reconversion, grossesse, procréation médicalement assistée…
Renforcer la confiance et l’estime de soi
Retrouver un sommeil de qualité
Se libérer d’une dépendance
Surmonter une phobie, un blocage ou une peur
Se libérer d’un trouble obsessionnel compulsif
tabac, alimentation, alcool
Atteindre un objectif
Préparer un examen, un concours, une représentation, une compétition …
Préparation mentale
sportif, dirigeant d’entreprise …)
Déroulement d’une séance (Entre 1 heure et 1 heure et demie)
Un premier temps d’échange pour définir, clarifier votre objectif et vos attentes.
Un second temps de mise en état d’hypnose. Guidé (e) par ma voix et mes suggestions, vous accédez progressivement à un état modifié de conscience propice au changement.
Un troisième temps pour revenir en douceur et partager vos impressions.
Chaque séance est unique — il ne s’agit pas de “dormir” mais d’explorer autrement votre monde intérieur.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre vécu, de vos besoins actuels et de l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires ?
Le nombre de séances d’hypnose dépend de chaque personne et de la problématique rencontrée. L’hypnose fait partie des thérapies brèves : certaines difficultés peuvent s’alléger très rapidement, parfois en 1 à 3 séances lorsqu’il s’agit d’un objectif précis (préparation à un événement, gestion ponctuelle du stress).
Pour des problématiques plus profondes ou installées depuis longtemps, un accompagnement de quelques séances supplémentaires peut être nécessaire. L’important est que chaque rencontre apporte un changement, une prise de conscience ou une évolution intérieure.
Je m’adapte à votre rythme et à vos besoins, sans jamais imposer un nombre de séances. Ensemble, nous avançons pas à pas vers l’objectif qui est le vôtre.
Avertissement / Contre-indication :
L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un traitement et/ou avis médical, elle intervient en accompagnement. L’hypnose est contre-indiquée pour les personnes souffrant de troubles psychotiques (schizophrénie, psychose paranoïaque, état maniaco-dépressif), ou pour les personnes manifestant un état prépsychotique ou « borderline ». Ce qui relève de la psychiatrie doit être réservé aux psychiatres. Une séance d’hypnose ne remplace jamais une consultation auprès d’un médecin.